Sow & Grow – en odlingsgrupp för hälsa och återhämtning

I Sow & Grow ses vi utomhus i den vackra miljön på Campus Frescati och odlar i pallkragar. Tillsammans följer vi årstidernas gång och utforskar hur vi kan använda naturen för att förbättra både vårt fysiska och mentala välbefinnande.

Gruppen fick mig att sakta ner i vardagen.

Lärarstudenten Veronica berättar om Sow & Grow:

Upplägg:

• Vi träffas på onsdagseftermiddagar mellan den 15 april och 17 juni, och avslutar med en återträff och skördefest 2 september.
• Odling av grönsaker och blommor i pallkragar. Vi kommer att utforska olika växters egenskaper och lära oss hur vi tar hand om dem. Att vara ute, arbeta med jorden och se saker växa kan vara både stresslindrande och hälsofrämjande.
• Mindfulness. Varje tillfälle innehåller inslag av mindfulness. Forskning visar att mindfulness hjälper oss att slappna av, vara närvarande i nuet och återfå energi.
• Andra aktiviteter. Några tillfällen kommer vi att testa andra hälsofrämjande aktiviteter i naturen som skogsbad, qigong eller studiebesök.

Gemenskap och kravlöshet

Du behöver inte ha någon tidigare erfarenhet av trädgårdsarbete eller "gröna fingrar" för att vara med. I Sow & Grow odlar vi tillsammans, utan krav på prestation, med syfte att upptäcka nya sätt att hantera stress och öka vårt välbefinnande genom naturen.

Gruppen hålls på engelska

Gruppen är öppen för internationella studenter och vi kommer därför att prata engelska.

Kontakt

Kontakta Studenthälsan