Stockholms universitet logo, länk till startsida

Sömnverkstad

onsdag 4 november 2020 14.00 – 16.00

Online via Zoom

God sömn är en grundförutsättning för god hälsa och fyller en avgörande funktion för att återställa och reparera våra hjärnor efter dagens aktiviteter.

God sömn är mycket viktigt för bl.a. vår inlärningförmåga, för att vi på ett efektivt sätt ska kunna långtidslagra information, för vår uppmärksamhet och koncentrationsförmåga samt vår kreativitet. Sömnverkstaden är praktiskt orienterad med teoretiska inslag från aktuell sömnforskning. Den pågår en gång i veckan under fem veckor och syftar till att ge dig  konkreta verktyg för att på egen hand förstå och komma tillrätta med dina sömnvanor. Du väljer själv utifrån dina behov hur många tillfällen du vill delta i.

Datum: onsdagar 4 november - 2 december

Tid: kl. 14:00-16:00

Plats: via Zoom

Anmälan: susanne.ghomashi@su.se

Ledare: Elisabeth Jeppsson och Susanne Ghomashi, företagssköterskor på Studenthälsan i Stockholm

Man som sover med väckarklocka i handen. Foto: Mostphotos