Stockholms universitet logo, länk till startsida

Sömnverkstad

måndag 1 mars 2021 15.00 – 17.00

Online via Zoom

God sömn är en grundförutsättning för god hälsa och fyller en avgörande funktion för att återställa och reparera våra hjärnor efter dagens aktiviteter.

God sömn är mycket viktigt för bl.a. vår inlärningförmåga, för att vi på ett effektivt sätt ska kunna långtidslagra information, för vår uppmärksamhet och koncentrationsförmåga samt vår kreativitet. Sömnverkstaden är praktiskt orienterad med teoretiska inslag från aktuell sömnforskning. Den pågår en gång i veckan under fem veckor och syftar till att ge dig konkreta verktyg för att på egen hand förstå och komma tillrätta med dina sömnvanor. Du väljer själv utifrån dina behov hur många tillfällen du vill delta i.
 

Datum: fem tillfällen, måndagar 1 mars - 29 mars.

Tid: kl. 15:00-17:00.

Plats: via Zoom

Fortlöpande anmälan till: elisabeth.jeppsson@su.se

Ledare: Elisabeth Jeppsson och Susanne Ghomashi, företagssköterskor på Studenthälsan i Stockholm.

Man som sover med väckarklocka i handen. Foto: Mostphotos