Har du svårt att hålla ditt nyårslöfte?

Professor Per Carlbring ger dig fem råd som kan hjälpa dig - på SVT Nyheter.

Lista med nyårslöften (på engelska). Foto: Polina Kovaleva från Pexels.
Foto: Polina Kovaleva från Pexels.

Nyåret må ha passerat, men året är långt. Hur ska du göra för att kunna lyckas med ditt nyårslöfte? Hör vad forskningen har att säga om saken.

Se listan som Per Carlbring tagit fram för SVT Nyheter

 

Forskningsartikel

Oscarsson, M., Carlbring, P., Andersson, G., & Rozental, A. (2020). A large-scale experiment on New Year’s resolutions: Approach-oriented goals are more successful than avoidance-oriented goals. PLoS ONE 15(12): e0234097. doi: 10.1371/journal.pone.0234097

 

Läs mer

BBC har en längre artikel om ämnet och refererar till artikeln ovan (på engelska)

Även tyskspråkiga medier lyfter denna studie, t ex på www.familie.de och www.fm1today.ch

Läs mer om Per Carlbring