Våga tala

onsdag 25 mars 2020 14.30 – onsdag 22 april 2020 14.30

Studenthälsans mottagning i Studentpalatset, Norrtullsgatan 2

Gruppen ”Våga tala” vänder sig till dig som har talängslan, det vill säga en stark oro och osäkerhet inför att tala och framträda i olika gruppsammanhang.

Ofta visar sig talängslan som en hög anspänning inför ett framträdande, starka kroppsliga obehagskänslor och en negativ självmedvetenhet under tiden samt tvivel och självkritiska tankar när det är över. Problem med talängslan är vanligt förekommande bland studenter och kan ofta innebära ett stort hinder i studierna.

En man talar inför en stor publik. Foto: Miquel Henriques/Unsplash

Fem kurstillfällen

I gruppen får du lära dig vad talängslan är, träna dig på ett möta obehaget samt hitta fungerande strategier och verktyg för att bättre kunna hantera dina utmaningar. Varje kurstillfälle är 2,5 timmar och vi träffas sammanlagt fem gånger samt vid ett uppföljningstillfälle längre fram under vårterminen. Det är viktigt att du har möjlighet att delta vid samtliga tillfällen då din medverkan är betydelsefull både för dig själv och gruppen. Deltagande i gruppen är kostnadsfritt. Välkommen!

Tid: Fem gånger under våren 2020. Onsdagar kl. 14.30–17:00.

Plats: Studentpalatset, Norrtullsgatan 2, Stockholm

  • Onsdag 25 mars
  • Onsdag 01 april
  • Onsdag 08 april
  • Onsdag 15 april
  • Onsdag 22 april
  • Onsdag 27 maj (uppföljning)

Anmälan

För att ta reda på om gruppen "Våga tala" passar för just dig och dina problem kommer du att få träffa någon av oss psykologer för ett individuellt samtal när du anmält intresse för att delta. Om du vill veta mer eller anmäla dig till gruppen, kontakta: 
Psykolog Susanna Bitter, tel: 08 16 28 22, e-post: susanna.bitter@su.se 
Psykolog Peter Candlert, tel: 08 674 77 03, e-post: peter.candlert@su.se

Läs mer om Studenthälsan



 

Kalender utbildning

28

januari

Snabbhandledning på Studie- och språkverkstaden

4

februari

Skrivgrupp för studenter med svenska som andraspråk

5

februari

Medicinsk lunchyoga för studenter på onsdagar

25

februari

Informationsmöte om studier och praktik utomlands

26

februari

Sömnskola

26

februari

Planera din studievecka på Öppen studio

26

februari

Svenska som andraspråk? Så här kan du plugga ord med hjälp av flashcards

26

februari

Ergonomi – hur sitter du egentligen?

2

mars

Sluta skjuta upp!

3

mars

Bli vän med dig själv – introduktion till mindfulness och självmedkänsla

4

mars

Planera din studievecka på Öppen studio

4

mars

Planera dina studier – så gör du!

4

mars

Workshop om andning, återhämtning och självmedkänsla

5

mars

Vetenskapliga artiklar – så läser du dem

11

mars

Planera din studievecka på Öppen studio

11

mars

Studera utomlands som utbytesstudent!

11

mars

Öppet hus vid Stockholms universitet

11

mars

Workshop om kost

18

mars

Informationsmöte om studier och praktik utomlands

18

mars

Planera din studievecka på Öppen studio

18

mars

Workshop om stresshantering för dig som studerar med funktionsnedsättning

18

mars

Upptäck dina kompetenser

18

mars

Skrivretreat för uppsatsskribenter

25

mars

Planera din studievecka på Öppen studio

25

mars

Skriva uppsats – så får du ordning på skrivprocessen

25

mars

Våga tala

25

mars

Workshop om stresshantering

1

april

Planera din studievecka på Öppen studio

1

april

Bygg din egen drömutbildning

1

april

Workshop om att skapa tentaro

2

april

Lär dig söka, värdera och referera vetenskapligt - källkoll för skrivande studenter

8

april

Planera din studievecka på Öppen studio

15

april

Planera din studievecka på Öppen studio

15

april

Utlandspraktik genom Erasmus+ och fältstudier genom MFS

15

april

Börjar du plugga lite för sent till tentorna?

15

april

Skrivretreat för uppsatsskribenter

22

april

Planera din studievecka på Öppen studio

22

april

Snabbhandledning i akademiskt skrivande

22

april

Jobbsökarstrategier

29

april

Planera din studievecka på Öppen studio – varje onsdagsmorgon

29

april

Skrivgrupp för dig med skrivsvårigheter

6

maj

Innovation och entreprenörskap

6

maj

Skrivretreat för uppsatsskribenter

15

maj

Arbetsmarknad och nätverkande

Fler kalendarier för utbildning

25

februari

Med fokus på åldrandet i Art & Science-projekt

25

februari

Vem är äldre idag?

4

mars

Ålderism och äldre personers röster

5

mars

Bibliotek

Vetenskapliga artiklar – så läser du dem

11

mars

Studera utomlands som utbytesstudent!

17

mars

"Tredje tisdag" – afterwork med quiz!

18

mars

Bibliotek

Skrivretreat för uppsatsskribenter

2

april

Bibliotek

Lär dig söka, värdera och referera vetenskapligt – källkoll för skrivande studenter

21

april

"Tredje tisdag" - afterwork för SU-alumner