Våra aktiviteter

Vi sjuksköterskor på Studenthälsan erbjuder många olika workshoppar under höstterminen 2019. Workshopparna syftar till att ge dig kunskap och verktyg för att främja din hälsa. Du är välkommen att delta och allt är kostnadsfritt!

Här kan du läsa om alla våra aktiviteter, när de äger rum och hur du gör för att delta.

Är du nyfiken på Studenthälsans workshoppar om tobaksstopp, stress, sömn, andning, återhämtning och självmedkänsla med flera?

Välkommen till Galleriet i Studenthuset där Studenthälsans sjuksköterskor finns på plats för att informera om våra aktiviteter.

Tid: tisdag 17 september 11.00-13.00

Plats: Galleriet, bredvid Infocenter i Studenthuset

Välkommen till Studenthälsans pass med medicinsk yoga! Det är en lugn form av yoga där övningarna är mjuka med fokus på andning och avspänning.

Övningarna utförs sittande på stol och i stående. Du behöver inte byta om men ha gärna kläder som är bekväma och lätta att röra sig i. Ät helst inte något stort mål mat två till tre timmar före yogan.

Inga förhandskunskaper och föranmälan krävs för att delta. Välkommen!

Tid: onsdag 25 september t.o.m. onsdag 4 december, kl. 12:15-12:45.

Obs! Inställt onsdag 30 oktober.  

Plats: Ekosalen, Studenthuset, hus Beta, Universitetsvägen 2B

Ledare: sjuksköterskorna Susanne Ghomashi och Elisabeth Jeppsson

Är du trött i nacken och ryggen efter många timmars stillasittande?

Är du intresserad av att lära dig om ergonomi i praktiken och motverka onödiga överbelastningar? Vi avslutar med några avslappnande övningar.

Ingen föranmälan krävs för att delta. Välkommen!

Tid: onsdag 25 september kl. 15-16.15

Plats: Studenthälsans mottagning, rum 229, Studenthuset, hus Beta, Universitetsvägen 2B

Ledare: sjuksköterskorna Elisabeth Jeppsson och Susanne Ghomashi

Under workshoppen får du kunskap, verktyg och möjlighet att prova olika övningar för aktiv vila, återhämtning och självmedkänsla.

Ingen föranmälan krävs för att delta. Välkommen!

Tid: onsdag 2 oktober kl. 15-16.45

Plats: Ekosalen, Studenthuset, hus Beta, Universitetsvägen 2B

Ledare: sjuksköterskorna Elisabeth Jeppsson och Susanne Ghomashi

Funderar du på att förändra dina tobaksvanor? Välkommen till Studenthälsans workshop om inspiration till tobaksstopp!

Kanske har du tidigare erfarenheter av att försöka sluta eller farhågor inför att sluta? Här finns möjlighet att tillsammans utforska hur du kan öka din motivation, gå tillväga och vilket stöd som finns. Förhoppningsvis får du inspiration till en förändring!

Ingen föranmälan krävs för att delta. Välkommen!

Tid: tisdag 15 oktober kl. 15-16.45

Plats: Ekosalen, Studenthuset, hus Beta, Universitetsvägen 2B

Ledare: sjuksköterskorna Elisabeth Jeppsson och Susanne Ghomashi

Är du intresserad av att prova olika sätt att hantera stress?

Att uppleva stress i perioder under studietiden är vanligt. Om stressen pågår under lång tid utan återhämtning kan den bli ett bekymmer. Funderar du över hur stressen påverkar dig? Vill du hitta nya sätt att hantera den så att du kan må bra över tid? Välkommen till en workshop om stresshantering!

Ingen föranmälan krävs för att delta. Välkommen!

Tid: onsdag 16 oktober kl. 15-16.45

Plats: Ekosalen, Studenthuset, hus Beta, Universitetsvägen 2B

Ledare: sjuksköterskorna Elisabeth Jeppsson och Susanne Ghomashi

Trött och hängig? Svårt att sova? Är du nyfiken på hur du kan hjälpa din sömn med enkla och konkreta beteendeförändringar? Vill du förbättra dina sömnvanor och sova ännu bättre? Välkommen till en inspirerande workshop!

Ingen föranmälan krävs för att delta.

Tid: tisdag 12 november kl. 15-16.45

Plats: Studenthälsans mottagning, rum 229, Studenthuset, hus Beta, Universitetsvägen 2B

Ledare: sjuksköterskorna Elisabeth Jeppsson och Susanne Ghomashi

 

Du kanske också är intresserad av