Öka din motståndskraft mot stress - workshop i tre delar
Workshop
Datum: torsdag 18 april 2024
Tid: 15.00 – 16.45
Plats: KTH
Skulle du vilja hantera det som är stressigt i livet på ett bättre sätt? Välkommen till vår workshop som hålls tre torsdagar på KTH, med start 18 april.
Under tre tillfällen kommer du få lära dig stresshanteringsverktyg och hjälpsamma förhållningssätt när det gäller att möta stress i din vardag. Innehållet baseras på en metod som kallas ACT (Acceptment and Commitment Training).
Vid varje tillfälle går vi igenom viktiga områden inom stresshantering, och lär oss nya verktyg genom mindfulness, korta filmer och guidade övningar.
Vi tar upp frågor som:
- Vad är stress?
- Hur kan vi hantera svåra känslor?
- Hur kan vi leva mer enligt våra värderingar?
- Hur kan vi förhålla oss till utmaningar i livet på ett mer hälsosamt och hållbart sätt?
- Vilka steg kan vi ta för att skapa det liv vi önskar?
Viktig information
OBS: Samtliga workshops hålls på engelska.
Max antal deltagare: 25 personer.
Ledare: Joel Humlesjö och Kristofer Nord, kuratorer på Studenthälsan i Stockholm.
Dag och tid: Torsdagar, kl.15-16:45
Datum och lokal (inom parantes): 18/4 (D32), 25/4 (D42) and 2/5 (D42).
Plats: KTH, Kungliga Tekniska Högskolan.
Hitta rätt lokal genom att söka på på lokal i KTH Sök lokal
För mer information och anmälan: joel.humlesjo@su.se
Senast uppdaterad: 15 april 2024
Sidansvarig: Studenthälsan i Stockholm