Lunchmeditation - kom igång med mindfulness!

Workshop

Datum: onsdag 5 november 2025

Tid: 12.30 – 13.15

Plats: Ekosalen, Studenthuset, Stockholms universitet

Välkommen till Studenthälsans meditationsgrupp för dig som vill komma igång med mindfulness och meditation på ett enkelt sätt! Vi ses vid sex tillfällen under hösten med start start 5 november.

Forskning visar att mindfulness och meditation är effektiva verktyg för att hantera stress och hjälpa oss att bli mer närvarande och avslappnade i vardagen.

Lunchmeditationen hjälpte mig att bli lugnare och mindre stressad.

Studenter som deltar i Studenthälsans meditationsgrupp.

Foto: Jens Olof Lasthein.

Gruppens upplägg

Vi coachar och motiverar dig att komma igång med mindfulness på egen hand.
Gruppen ses på onsdagar under sex veckor och gör mindfulness tillsammans på lunchen.
Vid varje tillfälle gör vi två guidade meditationer och delar tips och insikter med varandra.
Vi startar på med kortare övningar på ca sju minuter och tränar stegvis på att sitta lite längre och meditera.

Du behöver inte ha tidigare erfarenhet

Gruppen riktar sig till alla studenter som vill komma igång med regelbunden mindfulness, dels i grupp men också på egen hand. Ingen tidigare erfarenhet av meditation eller mindfulness behövs.

Vår utgångspunkt är att meditation är något för alla och vår ambition är att göra det enkelt och okomplicerat och något som vi lär oss och upptäcker tillsammans!

OBS: Gruppen hålls på engelska. Ledaren är utbildad meditationslärare och har mediterat och undervisat i meditation och mindfulness sen 2010.

Datum: onsdagar 5/11,12/11, 19/11, 26/11, 3/12, 10/12
Tid: 12:30-13:15
Plats: Ekosalen, Studenthuset Stockholms universitet.
Ledare: Joel Humlesjö och Kristofer Nord från Studenthälsan.
OBS: För att anmäla dig till denna grupp så krävs det att du kan delta i minst 4 av 6 tillfällen.
För frågor: joel.humlesjo@su.se

Anmäl dig här

Studenthälsan i Stockholm håller en meditationsgrupp.

Foto: Jens Olof Lasthein.

Senast uppdaterad: 13 juni 2025

Sidansvarig: Studenthälsan i Stockholm

{ "dimensions": [ { "id": "department.categorydimension.subject", "name": "Global categories", "enumerable": true, "entities": [], "localizations": {} }, { "id": "department.categorydimension.tag.Keywords", "name": "Keywords", "enumerable": false, "entities": [], "localizations": {} }, { "id": "department.categorydimension.tag.Person", "name": "Person", "enumerable": false, "entities": [], "localizations": {} }, { "id": "department.categorydimension.tag.Tag", "name": "Tag", "enumerable": false, "entities": [], "localizations": {} }, { "id": "localcategorytree.su.se", "name": "Lokala kategorier för www.su.se", "enumerable": true, "entities": [], "localizations": {} }, { "id": "webb2021.categorydimension.Category.Events", "name": "Event Category (Webb 2021)", "enumerable": true, "entities": [ { "id": "webb2021.categorydimension.Category.Events.utbildning", "name": "Utbildning", "entities": [], "attributes": [], "childrenOmitted": false, "localizations": {} }, { "id": "webb2021.categorydimension.Category.Events.utbildning", "name": "Utbildning", "entities": [ { "id": "webb2021.categorydimension.Category.Events.utbildning.studenthalsan", "name": "Studenthälsan", "entities": [], "attributes": [], "childrenOmitted": false, "localizations": {} } ], "attributes": [], "childrenOmitted": false, "localizations": {} } ], "localizations": {} }, { "id": "webb2021.categorydimension.Label", "name": "Etiketter (Webb 2021)", "enumerable": true, "entities": [], "localizations": {} }, { "id": "webb2021.categorydimension.Label.en", "name": "Labels (Webb 2021)", "enumerable": true, "entities": [], "localizations": {} }, { "id": "webb2021.categorydimension.Keyword", "name": "Keywords (Webb 2021)", "enumerable": false, "entities": [], "localizations": {} } ] }