Stockholms universitet

Forskningsprojekt No pain no gain – meningen med smärta

Krävs det smärta för att känna att man gymmar på rätt sätt? När forskaren och hälsopedagogen Pelle Pelters såg en reklamkampanj från en gymkedja att ge bort träningsvärk i julklapp väcktes en fråga. Vad kan det vara med smärta som är så pass glädjande att vi till och med ska ge bort den?

Kvinna och man i gym med smärtfyllda ansiktsuttryck i knäböj mot vägg.
FOTO: RAMON IVAN MORENO PRIETO

Mottot ’no pain, no gain’ - utan smärtor inga hälsovinster - är populär i samband med träning. Förutom negativa smärtor från skador verkar det alltså finnas smärtor som man som motionär snarare ska sträva efter - goda smärtor som bidrar på ett positivt sätt till ens hälsoutveckling. 

I denna studie ska 30 gymmande motionärer av alla åldrar och kön intervjuas om sina synsätt på smärta i samband med träning. Syftet är att försöka förstå innebörden av smärta för motionärer och dess betydelse för motivationen. Samt om det verkligen krävs smärta för att känna att man gymmar på ”rätt sätt”.

Mer information finns på projektets engelska sida.
 

Projektmedlemmar

Projektansvariga

Pelle Pelters

Universitetslektor

Institutionen för pedagogik och didaktik
Pelle Pelters

Nyheter