Öppen grupp: Medicinsk lunchyoga

Medicinsk yoga är en lugn form av yoga med mjuka övningar och med fokus på andning och avspänning. Övningarna utförs sittande på stol och i stående. Du behöver inte byta om men ha gärna kläder som är bekväma och lätta att röra sig i. Ät helst inte något stort mål mat två till tre timmar före yogan.

Efter lunchyogan känner jag mig piggare och dessutom nöjd och glad över att jag la den tiden på mig själv.

Foto: Yuri Arcurs/Mostphotos.

Inga förhandskunskaper krävs för att vara med. Gruppen är öppen vilket innebär att det går utmärkt att vara med de gånger du vill och har möjlighet. Välkommen!