Stockholms universitet
Institutionen för pedagogik och didaktik

Passar du in på gymmet? Här är normerna du ska följa!

Gymmet marknadsförs som en plats för alla – en plats där du ska må bra, bli stark och känna gemenskap. Men en ny studie vid Stockholms universitet visar att gymmet också är ett landskap av osynliga regler, som styr hur du förväntas träna, se ut och bete dig - och som avgör om du får känna dig hemma eller inte.

Foto på personer som tränar på ett gym.
Foto: Wavebreakmedia

Studien är genomförd av forskaren Pelle Pelters och bygger på intervjuer med 24 personer som tränar regelbundet och kan betraktas som “normala” gymbesökare. Studien undersöker vilka normer som präglar gymträning och hur dessa normer påverkar upplevelsen av att höra hemma på gymmet eller inte.

 

Träningsnormer i gymmet

Intervjupersonerna berättar om en gymvardag som handlar om att inte sticka ut. Du förväntas ta ansvar för din träning, visa disciplin, ha koll på teknik, mål, din egen kropp och sikta på att förbättra dig. Samtidigt ska du jämföra dig med andra och gilla att hamna under deras lupp.

Träningsnivån som motsvarar normuppfyllelsen är dock inte fast, den skiftar beroende på tid, plats och vilka du du tränar med. Pelle Pelters benämner detta i studien som "flytande prestationszoner". Just därför är normerna svåra att förhålla sig till och även den som tränar regelbundet kan känna sig utanför.

 

Känner du igen avvikarna på gymmet?

I studien framträder tre typer av gymbesökare som riskerar att betraktas som avvikande – inte nödvändigtvis för hur de själva upplever sin träning, utan för hur deras beteende uppfattas av andra i gymmiljön.

•    Den som pressar sig för mycket.
•    Den som utmanar sig för lite.
•    Den som helst inte vill sticka ut men gör det ändå.

–Det resultat som fascinerar mig mest är att gymmet ses som en självbestämd aktivitet, men det är det inte alls. Det är ofta de andra i gymmet, vars dömande blickar avgör om jag känner att jag gör rätt. Detta, och att det inte är de manliga muskelbiffarna som sätter standarden och bestämmer vilka som är ”puckon” i gymmet, säger Pelle Pelters.

Foto på Pelle Pelters
Foto: Vetenskapens Hus

Pelle Pelters profilsida

 

Studien presenteras i en artikel publicerad i International Review for the Sociology of Sport:
“You are expected to do everything right” – Exercise norms in the gym as a frame for potential (not) belonging: A norm-critical exploration. Pelters, P. (2025).

 

Relaterad forskning och nyheter

Forskningsprojekt

No pain no gain – meningen med smärta

Nyhet

Motionärer på gymmet vill lida 

Tema
Folkhälsa - Temasida Skola, utbildning och lärande - Temasida

Senast uppdaterad: 14 november 2025

Sidansvarig: IPD

eventNewsArticle

standard-article

false

{
  "dimensions": [
    {
      "id": "department.categorydimension.subject",
      "name": "Global categories",
      "enumerable": true,
      "entities": [],
      "localizations": {}
    },
    {
      "id": "department.categorydimension.tag.Keywords",
      "name": "Keywords",
      "enumerable": false,
      "entities": [],
      "localizations": {}
    },
    {
      "id": "department.categorydimension.tag.Person",
      "name": "Person",
      "enumerable": false,
      "entities": [],
      "localizations": {}
    },
    {
      "id": "department.categorydimension.tag.Tag",
      "name": "Tag",
      "enumerable": false,
      "entities": [],
      "localizations": {}
    },
    {
      "id": "IPD.lokala.kat",
      "name": "Lokala kategorier IPD",
      "enumerable": true,
      "entities": [
        {
          "id": "IPD.lokala.kat.nyh",
          "name": "Lokala nyheter",
          "entities": [
            {
              "id": "IPD.lokala.kat.nyh.fo",
              "name": "Forskning",
              "entities": [],
              "attributes": [],
              "childrenOmitted": false,
              "localizations": {}
            }
          ],
          "attributes": [],
          "childrenOmitted": false,
          "localizations": {}
        }
      ],
      "localizations": {}
    },
    {
      "id": "webb2021.categorydimension.Category",
      "name": "News Category (Webb 2021)",
      "enumerable": true,
      "entities": [
        {
          "id": "webb2021.categorydimension.Category.forskning_nyheter",
          "name": "Forskning",
          "entities": [],
          "attributes": [],
          "childrenOmitted": false,
          "localizations": {}
        }
      ],
      "localizations": {}
    },
    {
      "id": "webb2021.categorydimension.Label",
      "name": "Etiketter (Webb 2021)",
      "enumerable": true,
      "entities": [
        {
          "id": "webb2021.categorydimension.Label.studentbostader",
          "name": "Folkhälsa",
          "entities": [],
          "attributes": [],
          "childrenOmitted": false,
          "localizations": {}
        },
        {
          "id": "webb2021.categorydimension.Label.lararutbildning",
          "name": "Skola, utbildning och lärande",
          "entities": [],
          "attributes": [],
          "childrenOmitted": false,
          "localizations": {}
        }
      ],
      "localizations": {}
    },
    {
      "id": "webb2021.categorydimension.Label.en",
      "name": "Labels (Webb 2021)",
      "enumerable": true,
      "entities": [],
      "localizations": {}
    },
    {
      "id": "webb2021.categorydimension.Keyword",
      "name": "Keywords (Webb 2021)",
      "enumerable": false,
      "entities": [],
      "localizations": {}
    }
  ]
}